減量度合いもゆるやかに

79.6kg あった体重も、今日時点では78.1kgとなりました。運動もしてなかったし当然の結果ですかね。ただ着実に減ってます。最近はLG21使ったヨーグルトに飽きたのでカスピ海ヨーグルトを培養してます。こいつは酸っぱくなくてモッツァレラチーズ食べてるみたいな食感が楽しくて美味しく頂いてます。

あと、何か加えるなら砂糖じゃなくて、ハチミツやメープルシロップがカロリー低くていいらしいですよ。この後の経過も後々報告していきますね。

さて、最近バイナリファイルからデータを解析しグラフを描画するなんてのを一人でやってたりしますがグラフというとなんか上下するイメージあるでしょう。そう体重みたいに。

入社してから密かに気になっていたんですが、60kg台を超えおおよそ10kgほど太ってしまいました。先輩には「プログラム打つと太るんですよ。先輩も気をつけてください」なんて冗談いってますがせっかく夏になったんですから、また軽く減量してみようと思うんですよ。以前にも食事と運動の療法を自分なりに考えて実施したら40kgも痩せて死にそうになったわけですが、今回はそんな事する必要もありません。

只の食べ過ぎですから。この10kg

お好み焼きだのたこ焼きだのステーキだの、そりゃ太るだろ。と体も信号を出していました。そこで！！

「朝・昼そのまま夜ヨーグルト　ダイエット」を考案しました。こいつとたまにバトミントンでもやって痩せますよ。LG21ヨーグルトを種にすると美味しいヨーグルトができるときいたのでそれを使ってみようと思います。カスピ海ヨーグルトを作っていた頃が懐かしい。でもめんどくさいので機械に頼ります。ハイ

TANICA ヨーグルティア スターターセット YM-1200-ST

※ｱﾌｪﾘｴｲﾄｺｰﾄﾞが入ってるから気になる人は改めて検索してね。

また報告しますね。

ただいま79.6kg ,体脂肪率20%(やや高い),身長174cm

目標 70kg安定!!　ついでに仕事の成果も安定!!

ちなみに入社時：67kg,体脂肪率12%,身長174cm

※ちなみにLG21菌は酸素に弱い為、ヨーグルトメーカーでの培養には向かないそうです。培養したい方は酸素の無い環境で牛乳を入れて加工を・・・